Sono do bebê: o que é normal, o que merece atenção e como um pediatra pode ajudar

O sono do bebê costuma ser uma das maiores preocupações dos pais nos primeiros meses de vida. Afinal, dormir bem está diretamente ligado ao desenvolvimento físico, emocional e neurológico da criança.Mas o que é considerado normal? Quando é hora de se preocupar? E como a pediatria pode ajudar sua família nesse processo?

Neste artigo, quero compartilhar algumas orientações práticas para ajudar você a entender melhor o sono do seu bebê — e saber quando buscar apoio profissional.

Quanto um bebê deve dormir?

A quantidade de sono varia conforme a idade, mas em geral:

• Recém-nascidos (0-3 meses): até 16-18 horas por dia, em ciclos curtos.

• 4 a 6 meses: cerca de 14-16 horas.

• 6 a 12 meses: em torno de 13-14 horas, com períodos de sono mais estáveis.

É comum que o bebê acorde várias vezes à noite para mamar, especialmente nos primeiros meses. Isso não é um problema — é parte do processo natural de adaptação.

O sono está diretamente ligado ao desenvolvimento

Enquanto dorme, o cérebro do bebê realiza funções essenciais, como a consolidação da memória, regulação de hormônios e fortalecimento do sistema imunológico.Ou seja, noites mal dormidas frequentes podem afetar o crescimento, o humor e até a alimentação da criança.

Por isso, durante o acompanhamento na pediatria, sempre pergunto sobre o padrão de sono. É um dos pilares da saúde infantil.

Quando o sono do bebê merece atenção?

Alguns sinais podem indicar que é hora de conversar com um pediatra:

• Acorda demasiadamente irritado mesmo após dormir.

• Apresenta dificuldade crônica para pegar no sono.

• Sono muito agitado ou interrupções frequentes sem motivo aparente.

• Roncos ou pausas na respiração.

• Alterações de comportamento diurno (como excesso de choro ou sonolência constante).

Se você identificar qualquer um desses sinais, vale a pena agendar uma avaliação. Muitas vezes, pequenas mudanças na rotina já trazem grandes resultados.

Como a pediatria integrativa pode ajudar?

Aqui no consultório, utilizo uma abordagem que considera o bebê como um todo: alimentação, ambiente, vínculos afetivos e rotina.Também oriento os pais sobre práticas que favorecem o sono, como:

• Criação de uma rotina noturna previsível.

• Redução de estímulos antes de dormir.

• Ambiente propício ao sono (luz, ruído, temperatura).

• Uso ou não do quarto compartilhado nos primeiros meses.

E em casos mais específicos, faço a individualização da suplementação de vitaminas que podem auxiliar em quadros de agitação ou déficit de sono, sempre com base em avaliação clínica.

Está em Patos-PB e precisa de orientação sobre o sono do seu bebê?

Se você mora em Patos ou região e está em busca de um acompanhamento pediátrico de confiança, será um prazer te atender. Sou pediatra em Patos PB, com especialização em pediatria integrativa, e estou aqui para ajudar você a cuidar do seu filho com segurança e afeto.

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